Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Методика развития физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 9-10 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ТХЭКВОНДО 7
1.1 История становления и развития в тхэквондо. Современное состояние в России 7
1.2 Психофизиологические особенности детей 9-10 лет 12
1.3 Особенности развития физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо 16
Выводы по первой главе 29
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 9-10 ЛЕТ, СРЕДСТВАМИ ТХЭКВОНДО 30
2.1 Цели и задачи опытно экспериментальной работы 30
2.2 Реализация опытно-экспериментальной методики 34
2.3 Результаты опытно экспериментальной работы 52
Выводы по второй главе 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 73

Введение:

Актуальность исследования состоит в том, что один из важнейших видов подготовки для будущего тхэквондиста – это физическая подготовка. По результатам исследований А.В. Гаськова, практически все тренеры по тхэквондо выставляют на первые позиции физическую подготовку начинающих спортсменов. Несмотря на это, вопрос развития физической подготовки весьма сложный, как в теоретическом, так и в методологическом плане, так как разные качества мало связаны между собой и зависят в первую очередь от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования использования многообразных методов и методических приемов [14, c.2].
Представляется, что на современном этапе, нельзя обойти без внимания и спортсменов юного возраста, являющихся фундаментальным возрастным периодом для спортсменов олимпийского возраста. Где, так же необходимо производить адаптационные изменения методик подготовки.
При этом на современном этапе развития тхэквондо наблюдается ситуация, когда спортсменам не удается полностью использовать свои физические возможности в условиях соревновательной деятельности.
Как подчеркивают специалисты, в частности В. В. Агеев, С.Е. Бакулев, Ч. К. Ким, Д.А. Момот, А.М. Симаков в современном спорте ограниченное время, отводимое на тренировку и подготовку к соревнованиям, требует решения проблемы повышения работоспособности и минимизации энергетических затрат для формирования необходимого уровня физической подготовленности [21, c.335]. Тхэквондо в спорте высших достижений предъявляет высокие требования к уровню физической подготовки спортсменов, что обуславливается большим спектром соревновательных разделов, высокой интенсивностью поединков, выносливостью, ситуативностью. Постоянно возрастающие требования к уровню спортивной подготовки вообще, физической, в частности, обусловливают актуальность анализа научно-исследовательских работ по методическому обеспечению в тхэквондо и выявлению новых разработок с целью оказания помощи тренерскому составу в выборе оптимальных и современных решений по организации и управлению тренировочным процессом с детьми 9-10 лет и содействии ученым в определении направления дальнейших исследований.
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать опытно-экспериментальную методику развития физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо.
Объектом исследования: процесс развития физических качеств детей, занимающихся тхэквондо.
Предмет исследования: формирование физических качеств обучающихся, средствами тхэквондо с использованием, разработанного нами, комплекса упражнений.
Гипотеза исследования: предполагаем, что разработанная опытно-экспериментальная методика будет положительно влиять на развитие физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть историю становления и развития в тхэквондо. Современное состояние в России.
2. Изучить психофизиологические особенности детей 9-10 лет. 3. Установить особенности развития физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо.
4. Провести опытно-экспериментальное исследование методики развития физических качеств у детей 9-10 лет, средствами тхэквондо.
Теоретико-методологическая база: принципы научности, связи теории и практики; теория спорта (В.Н. Платонов, Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов) [58, c.12]; методика моделирования текстов педагогического внушения, направленных на развитие физических качеств (Т.В. Бондарчук) [17, c.21]; научно-методические основы, принципы и методы физической подготовки в единоборствах (Е.И. Глебов, И.А. Афанасьева, Ли Чжон Ки, Санг Х.Ким) [56, c.431].
Методы исследования:
1. Изучение и анализ литературных источников.
2. Тестирование.
3. Педагогический эксперимент.
4. Математическая статистика.
Опытно-экспериментальная база исследования. Исследование проводилось на базе ______________________________.
Общая продолжительность исследовательской работы составила 1 месяц.
Для чистоты эксперимента были формированы две группы: контрольная и экспериментальная группа, численность в каждой из которых составила по 10 детей 9-10 лет регулярно посещающих тренировочные занятия.
Исследование состояло из нескольких этапов:
1 этап. Начальный этап был предназначен для анализа научно-методической литературы, определение цели, задач научного исследования. Были получены данные о каждом ребенке.
Проведена оценка результатов тестирования в начале эксперимента у у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо.
2 этап. Проведена оценка результатов тестирования в конце эксперимента у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо.
Полученные данные эксперимента систематизировались, подробно описывались и обобщались, подвергались количественному и качественному анализу. Были сформулированы выводы. Конечным этапом было оформление работы согласно методическим требованиям к научным работам.
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы: в тренировочном процессе для развития физических качеств у детей, занимающихся тхэквондо; студентами для подготовки к практическим и семинарским занятиям; учеными, занимающимися разработкой схожей научной проблематики, для систематизации и обобщения материала.
Структуру работы определяют цели и задачи исследования. Работа состоит из введения, основной части, которая поделена на две главы, заключения, списка использованных источников.

Заключение:

На основании проведенного исследования в заключении можно сделать следующие выводы.
В качестве физической подготовки в тхэквондо определяют комплексное воспитание нужных физических качеств, выступающих в качестве залога достижения спортивных успехов. Без различных, обдуманных и верно исполненных заданий нельзя получить положительный результат в соревновательной деятельности. Физическую подготовку в тхэквондо относят к процессу совершенствования функциональных компонентов организма, формированием разнообразных физических способностей и так далее.
В зависимости от способа освоения структуры определенного действия в процессе разучивания методы подразделяются на метод разучивания упражнения по частям (расчлененно-конструктивный); метод разучивания упражнения в целом (целостно-конструктивный); метод сопряженного воздействия. Они обеспечивают оптимальные условия для развития физических качеств и предполагают: твердо предписанную программу движений (состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом); точную дозировку нагрузки и отдыха; создание или использование внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.
В зависимости от сложности техники, двигательным действиям можно обучать в целом или по частям. Выбор метода обучения на разных этапах обучения зависит от уровня физической подготовленности обучающихся.
На основании проведенного анализа литературных источников была разработана опытно-экспериментальная методика, направленная на развитие физических качеств у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо.
На основании проведенного экспериментального исследования были получены следующие данные.
Анализ тестирований физических качеств физических качеств у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо, свидетельствует о том, занимающихся тхэквондо экспериментальной группы показали лучшие результаты по большинству тестируемых факторов, по сравнению с контрольной группой.
По завершению исследования в ЭГ был отмечен прирост следующих показателей:
– поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) 13,5%;
– челночный бег 3x10 м – 26,3 %;
– прыжок в длину с места толчком двумя ногами – 34,9%;
– метание мяча весом 150 г – 11,05%.
Следовательно, мы можем утверждать, что разработанная методика, направленная на развитие физических качеств у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо, является эффективной и позволяет достигнуть поставленной цели.
В условиях педагогического эксперимента была установлена взаимосвязь разработанной методики, направленной на развитие физических качеств у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо и уровень развития специальных физических качеств участников ЭГ.
Таким образом, реализация нашей методики способствовала улучшению показателей физических качеств у детей 9-10 лет, занимающихся тхэквондо, и, соответственно, развитию их специальной физической подготовки.
Таким образом, цель работы достигнута, задачи выполнены, а гипотеза подтверждена.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 9-10 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ТХЭКВОНДО
1.1 История становления и развития в тхэквондо. Современное состояние в России
Тхэквондо обладает дословным определением, которое по смыслу указывает на формирование верного нрава, а также духа (до) в результате познания ударов, а кроме этого защиты при помощи ног (тхэ), а кроме этого рук и кулаков (вон) [14, c.7].
Тхэквондо, это тип спорта, а также техника при помощи духовных практик, которые положительно воздействуют на укрепление характера, а также выносливость при помощи развитых ног, а также рук защищать от всевозможных нападений со стороны противников либо подавлять соперника.
Главные принципы силы в данном единоборстве состоят из сосредоточенности, правильного дыхания, перемещений в строго установленном ритме, а также быстроты и противоборствующей силы. Развитие закалки, а также качеств самозащиты происходит на основании технических показателей комплекса тхэквондо, состоящего из почти трех тысяч всевозможных приемов.
В общем технику тхэквондо подразделили на несколько главных направлений и это формальные комплексы, а также разбивание разнообразных твердых предметов, проведение спаррингов, обучение самозащите.
При этом первое и второе направление являются дополняющими относительно третьего и четвертого [56, c.431].
Во время проведения спаррингов, а также во время самозащиты развиваются технико-тактические навыки необходимые во время проведения соревнований либо боевых поединков.
В тхэквондо преобладают преимущественно технические приемы, осуществляемые при помощи ног над работой рук. Такая техника указывает на особенности и основные показатели данного боевого искусства, зарожденного в результате объединения древних типов боевых искусств, существовавших в Корее. Данный факт обусловлен тем, что данные искусства развивались в результате проведения реальных боев, во время которых удары ногами были определяющими. Но когда соперник переходил на более ближнюю дистанцию, то применялись технические действия, осуществляемые при помощи рук.
Тхэквондо является ортодоксальной формой боевого искусства, которое появилось в Корее в качестве варианта ведения боевого сражения. У него довольно продолжительная история. Иноземные захватчики все время пытались разорить страну и это вынуждало воинов искать такое искусство, которое смогло бы быть результативным во время сражения.
Тхэквондо, это самостоятельная форма боевого искусства. Со слов различных исследователей период появления определяется 3 в. до н.э. [26, с. 8]. При этом в данный момент времени на территории государства было несколько государств таких как Гогурё, Пэкче, Сила. И именно здесь появляются боевые искусства, которые стали основой тхэквондо. На сохранившихся фресках гробниц были отмечены рисунки боевых искусств, которые совмещали технику как рук, так и ног и при этом не использовалось никакого оружия.
В 1790 г. Л. Донму создал трактат под названием «Муетобот хончжи» выступивший в дальнейшем в качестве главного исторического документа в котором были описаны познания древних корейцев относительно различных боевых искусств. В данном трактате довольно подробно описаны главные правила относительно проведения кулачных боев, а также вариантов владения различным оружием [4, с. 8].
В данном трактате указано на то, что в данный период времени данное боевое искусство носило название субак. При этом соревнования проходили по правилам выбывания. Совместные соревнования проходили по группам, и победители становились работниками собственной охраны короля.
В период XV в. при правлении династии ли отводили довольно большое значение различным боевым искусствам. В данное время тхэквондо познавали и воины, и представители крестьянства. В качестве наивысшего достижения в познании боевых искусств считали способность разбивать твердые предметы, навыки перепрыгивания через препятствия.
В период XVIII в. корейцы предпочитали такен, который и определили в качестве прародителя тхэквондо. В различных исторических источниках информации данного периода времени можно найти информацию относительно трех действий которые были присущи боевым искусствам, а именно боец самого маленького разряда должен пинать ноги соперника, наиболее опытный боец должен пинать уже плечо, а тот, кто уже является мастером и знает технику идеально может сбить ногой волосы, которые заплетены в пучок. И как результат такен прежде всего применяет ноги в качестве орудия действий. При этом мастеров уже делили на определенные разряды. Сбивание ногами предусматривало 18 различных приемов, в череде которых можно отметить приемы, направленные на убийство либо ранение, помимо этого литературные источники имели данные относительно 25 главных приемов и 48 вариантов произвольных движений. У всех у них было определенное названия и все они обладали определенным значением. И как результат к тому времени уже отмечалась определенная практика, а также теория данного боевого искусства [1, с. 34].
Но в течении определенного времени в Корее превосходили японские варианта боевого искусства в те времена, когда Корея была в подчинении Японии состоя в Японской империи. В ХХ в. тогда, когда закончилась корейская война появляется идея развития единого варианта отечественного боевого искусства ставшего показателем духа всей нации. Чой Хон Хи соединяет самые популярные варианты борьбы и каратэ-до, которое от постиг, находясь в Японии. Данный комплекс был создан в качестве прикладного и был направлен на процесс подготовки военнослужащих к ведению боя. Он смог соединить огромные возможности различных корейских направлений относительно применения ударов ногами во время ведения боя. И как результат можно сказать о том, что тхэквондо является определенным комплексом технико-тактической работы ногами, которую используют во время ведения боя [23, с. 18].
В 1966 г. в городе Сеул появляется Международная федерация тхэквондо. Но Чой Хон Хи заподозрили в измене Родине, и он уезжает в Канаду и как результат в Торонто перемещают головное отделение Международной федерации тхэквондо [4, с. 9].
В 1980 г. заложили начало истории тхэквондо в качестве олимпийской спортивной дисциплины. В 1980 г. тхэквондо предопределяют в качестве предолимпийской дисциплины, а в 1981 г. объявляют в качестве официальной спортивной дисциплины.
В 1988 г. во время проведения Олимпийских игр в городе Сеуле тхэквондо показали в качестве демонстрационной дисциплины. В 1991 г. тхэквондо было в рамках III Игр Доброй Воли. В качестве демонстрационной дисциплины тхэквондо появляется в 2000 г. во время проведения Олимпиады в городе Барселона, а в качестве олимпийской дисциплины включают в программу Олимпийских игр, проходивших в городе Сиднее.
Во время Олимпийских игр, проходивших в Афинах сто двадцать четыре участника по тхэквондо можно было наблюдать.
Во время развития данного спорта в качестве олимпийского вида было проведено развитие порядка ведения поединка и изменен порядок оценки. При этом спортсменов подразделили на определенные весовые категории относительно порядка проведения поединка трансформируют технику выполнения элементов изменяют порядок проведения соревнований, усовершенствуют систему безопасности. Развивают комплекс объективного оценивания при помощи применения электронного варианта судейства [27, с.12].